2008年 01月 20日
岩盤浴 |
家から近いので先日から岩盤浴に通ってます。
普段、(夏の暑い日でも)汗をほとんどかく事がないという
かなり代謝の悪い私でも
90分という時間の中で じんわりと滲み出す汗を存分に感じ取れると
なんだか「人間らしく」なったようで満足です(笑)
岩盤の上にバスタオルを敷いて うつ伏せで5分、仰向けで10分横たわって
水を飲みながら5~10分休憩。それを繰り返しというのが基本のようなのだけど
最初は5分計の砂時計の落ち具合が気になってチラチラ見てばかりで
全然落ちつかなかったデス。
でも友達に聞いたら
時間にとらわれず自分のペースで温まって、休憩とればいいんだよと聞いてからは
体が温まっていく中で ふわふわと軽い眠りについていたりとリラックス。
今日なんかは、ほんの束の間のうたた寝中に
ごはんを食べる夢を見ていて 口をぱくぱく動かしながら目が覚めて
誰も気付いちゃ居ないだろうけど恥ずかしかった~(笑)
帰りは受付でコラーゲンジュースをサービスで出してくれるのだけど
これがまた冷え冷えで美味しい!
自分のペースで行けるので しばらく通いそうです。
アジアンな感じで落ち着きます。
普段、(夏の暑い日でも)汗をほとんどかく事がないという
かなり代謝の悪い私でも
90分という時間の中で じんわりと滲み出す汗を存分に感じ取れると
なんだか「人間らしく」なったようで満足です(笑)
岩盤の上にバスタオルを敷いて うつ伏せで5分、仰向けで10分横たわって
水を飲みながら5~10分休憩。それを繰り返しというのが基本のようなのだけど
最初は5分計の砂時計の落ち具合が気になってチラチラ見てばかりで
全然落ちつかなかったデス。
でも友達に聞いたら
時間にとらわれず自分のペースで温まって、休憩とればいいんだよと聞いてからは
体が温まっていく中で ふわふわと軽い眠りについていたりとリラックス。
今日なんかは、ほんの束の間のうたた寝中に
ごはんを食べる夢を見ていて 口をぱくぱく動かしながら目が覚めて
誰も気付いちゃ居ないだろうけど恥ずかしかった~(笑)
帰りは受付でコラーゲンジュースをサービスで出してくれるのだけど
これがまた冷え冷えで美味しい!
自分のペースで行けるので しばらく通いそうです。
アジアンな感じで落ち着きます。
by s-humming
| 2008-01-20 17:57
| 日々のこと